3+1 hatékony tipp, a telefonfüggőség ellen
A nomofóbia, azaz a telefonfüggőség egy ismert dolog és sajnos egyre több embert érint manapság. A legrosszabb benne, hogy sokan fel sem ismerik a tünetek alapján. Ha felismerik, akkor nem veszik elég komolyan és kezelés helyett elbagatelizálják. De vannak olyanok is,...
A futás hatásai a szervezetre – Ezeket kell tudnod a futásról!
Ha úgy döntöttél, hogy itt az ideje elkezdeni sportolni és éppen a futás az, ami a legszimpatikusabb, akkor ez a cikk segíthet, hogy biztosan képben legyél azzal, milyen fába vágtad a fejszéd! Köztudott, hogy napjainkban a futás az egyik legkönnyebben elkezdhető...
Célkitűzés 5 lépésben: tervezéstől a megvalósításig
Nem kérdés, hogy a személyes célkitűzés elemi része a sikeres életnek. Célkitűzés nélkül nincs célba érés és fejlődés sem. Pontosabban fejlődés lehetséges, de az egyáltalán nem lesz nyomon követhető. Célkitűzés nélkül gőzöd sem lesz arról, hogy pontosan hol tartasz az...
Önbizalom növelés 6 azonnal bevethető lépésben
Az önbizalom növelés napjaink egyik legnépszerűbb témája. Köszönhető ez annak is, hogy az alacsony önbizalom számtalan életet keserít meg manapság. A leggyakoribb bűnbak erre pedig a média, a TV, a reklámok és a modellek. Viszont mi sem állhatna távolabb az...
A mély alvás titka, avagy így aludd magad hatékonyra!
A mély alvás rendkívül fontos a testi és szellemi egészségünk szempontjából. Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy ha csak egy napot is szunyálás nélkül töltesz, annak akár 2-3 töményen fáradt nap lehet az ára. Nem beszélve a mellékhatásokról, ami többek között a...
Úgy érzed, soha nincs időd semmire? Íme, a helyes időbeosztás titka!
A helyes időbeosztás igazi kincs napjaink felgyorsult világában. Manapság már sokkal nehezebb helytállni, mint valaha. Egyre több és több az inger, ami az időnket akarja és a figyelmünkért harcol folyamatosan. Éppen ezért, a helyes időbeosztás képessége már-már igazi...